對，你沒看錯我沒打錯。在我使用 iPhone 長達十數年後，我必須說，最佳的 iPhone 資料轉移方式是：不進行轉移。

如果你覺得很驚訝或者覺得我在唬爛，那就請繼續往下看。

 

作為一名長期使用 iPhone 的技術愛好者，資料備份和轉移的問題必不可免地在生活中出現。在早期，備份 iPhone 並不容易，唯一的策略就是使用 iTunes，直到 iOS 5 推出 iCloud 服務，使得全機備份不再依賴電腦。然而，因為早期的 iCloud 穩定性尚待提升，我甚至曾寫了一篇教學，指導讀者如何結合 iTunes 和 Mac 的 Time Machine 進行每日備份，以產生多個不同時間點的 iPhone 備份，可以之後把手機還原到不同的時間點。

後來本地備份我就開始使用 iMazing 了，因為有各種資料導出、導入功能，還可以編輯備份產生黑魔法效果，甚至可以每天自動就透過 WiFi 備份到電腦上，不需要任何操作（後來在 iOS 16.1 被閹割了）。而免電腦的部分，iPhone 則帶來了「直接對傳」的方式，因為不是備份還原而是直接對拷的關係，所以相對來說是最完美 1：1 移轉的方式。

 

不過，用這麼多年的 iOS，難免會有一堆垃圾資料，尤其是每次轉移都用兩機對傳的方式的話，更是直接把這些垃圾資料直接傳到下一台機器去。而用備份的方式，無論是 iCloud 或者 iTunes，一樣還是會有一部分的垃圾資料在備份內一起轉過去。另外備份還原最大的限制就是：目標系統的版本必須比較新。例如正常來說我們沒有辦法把 iOS 17 的備份還原到 iOS 16 上。

 

而在一兩年前，有一次我就想了一下 🤔️：

「每次備份時，最重要的東西是什麼？」、「這些東西裡面，哪些是不能上雲端同步的？」

然後就會發現，如果買了 iCloud+，然後把「照片、聯絡人、行事曆、備忘錄、訊息、健康、家庭、鑰匙圈」都同步到 iCloud（注意是同步，非備份），就已經涵蓋幾乎所有的系統 App 了。

接下來，第三方 App 的部分，Facebook Messenger、Instagram、Telegram 這些通訊軟體都可以跨平台跨裝置雲端同步，大部分的 App 也都有雲端同步或紀錄，到底還有什麼要備份的？

喔對吼，不知道台灣人為什麼這麼喜歡用一個不能「工作、私人分開用不同帳號」，還不能「跨多台手機同步」的廢物軟體。然後裡面再塞幾十 GB 的東西，再花錢買大容量手機，促進消費，真棒。

好吧，即使這樣，我們還是可以透過 iMazing 的「Extract App」功能，導出單一 App 的備份，再還原到其他手機上。（附註：Extract App 功能並不會備份 App 的 IPA 安裝檔，而是只會備份 App 資料，其他網站有些教學寫的是錯的）

 

所以就這樣，所有 App 能同步的就讓它同步，雲端服務的就讓他雲端，不能同步跟雲端，或者幾十 GB 雲端資料每次還原或備份都會失敗的，就用 iMazing 導入。

 

所以，講這麼多，使用「不移轉資料」這方法有什麼好處呢，個人整理的好處如下：

1. 不還原任何垃圾資料，手機回到最乾淨狀態，有可能改善耗電跟發熱狀況
2. 佔用空間變少，常常我整套資料同步回來之後，硬是比原本佔用空間少了 20 GB 以上
3. 使用者可以再次仔細審視什麼 App 是自己會用到的，精簡手機裡面安裝的 App 數量
4. 可以同步的資料大部分都可以跨版本同步。例如有時候我們臨時要用舊手機撐幾天，用備份的就得升級 iOS，但同步的話就可以在舊版 iOS 直接進行同步。
5. iCloud 上面 Apple 儲存資料的格式與 iPhone 內建格式不同，而是經過一層轉換，所以才能做到跨版本同步。而因為資料同步經過這一層轉換，而不是直接硬塞資料庫到機器裡面，所以有時候本地資料異常時用同步的方式可以修復這些錯誤資料，而不會把錯誤部分同時還原回來。

另外，使用此方法會：

1. 重置系統各種設定
2. 所有 App 需自行重新下載、排列
3. 手錶需重新配對
4. 通話紀錄跟手機內建的網路流量紀錄會清空
5. 銀行 App 可能需要重新綁定

因此也請先自行評估這樣的方式適不適合你

 

最後，講一下操作時間好了，我自己因為沒在用很本地資料很肥又不能同步的某 App，所以每次這樣重弄到好的時間大概是 2～3 小時之間。建議如果要實作的話抓一個有空檔的時間再學我這個方法，另外記得還是先備份一下資料到 iMazing 以防萬一。

另外，關於 eSIM 轉移的部分，台灣應該是沒有電信商支援這個功能，不過 eSIM 轉移是另外獨立的設定，可以不轉移舊手機資料，只轉移 eSIM。